世界一受けたい授業で紹介された美肌を保つ入浴法とは?

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みなさんこんばんは!ゆうちです(‘ω’)ノ

今日もめっちゃ寒かったです!冬になるとゆっくり湯船につかって温まりたいですよね~。でも一人暮らししていると、お湯をためるのも面倒くさくなって、なかなか毎日は湯船につかれない現実です。。。そんなことを思っていたら、今度世界一受けたい授業で美肌を保つ入浴法が紹介されるという情報を発見!やっぱり美肌のためにも湯船につかった方がいいんだろうな~っておもいつつ、「ただ入浴するだけじゃなくて効果的な裏技があるのか!?」って気になったので、ちょっと調べてみることにしました!☆

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世界一受けたい授業で紹介された美肌を保つ入浴法とは?

入浴の体への効果

お風呂に入ると全身が温まって

血行が促進されたり

冷え性が改善されたり

リラックスもできるので

いいことばっかり!

 

逆に冷えてしまうと

肌の色が悪くなったり

血行が滞ると

細胞に栄養がいきわたらなくなってしまったりと

悪循環に…!

 

 

効果的な入浴法その1

【肌のブラッシング】

ドライスキン専用のブラシというものがあって

インド麻などの植物毛や

馬などの動物毛など

いろいろな種類があるんだそうです!

 

で、入浴前にリンパや血液の流れに沿って

軽くブラッシングするといいらしいです!

 

こんなこと、初めて聞きました!

 

効果的な入浴法その2

【入浴時にマッサージをするべし】

これは私もよくやってます!

頭皮や首元、首筋をマッサージして

血行を良くすることがいいといいます!

 

湯船でマッサージ、気持ちいいですよね~

 

効果的な入浴法その3

【入浴前にホットドリンク】

ホットドリンクを飲むことで

体の中から外から

効率的に温まるんだということ。

なるほど~

たしかに効率的だ!

冷え性の私はやるべしかもです!

ホットでなくても

入浴時は汗をかきますから

水分補給はしておくべし!なんだそうです!

 

効果的な入浴法その4

【入浴後は1時間以内にベッドに入るべし】

これ、私が子供のころ

お母さんによく言われてました!

「冷えないうちに布団にはいりなよ~」って。

お風呂でぽかぽかにあたたまった状態で

お布団に入ると

すぐに布団の中も暖かくなるから

本当に気持ちいいんですよね!

なんだか懐かしい気持ちになっちゃいました!

 

まとめ

ということで

今日は世界一受けたい授業で紹介されるであろう

効果的な入浴法を

先取りしてお伝えしてみました!

その1:ブラッシング

その2:マッサージ

その3:水分補給

その4:入浴後は速攻ベッドへ!

 

ということで、

いつも湯船につかることをさぼっている私ですが

今日はお湯ためてゆっくりあたたまろうと思います!

読んでいただき、ありがとうございました!

 

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